,

Borderline Persoonlijkheidsstoornis

Wat is Borderline?  Het leven van personen met Borderline is op verschillende gebieden vaak niet zo stabiel als bij een gemiddeld persoon. Over het algemeen geldt dat de relaties, het gedrag, het zelfbeeld en emoties meer instabiel zijn dan bij een gemiddeld persoon. Deze gebieden zullen in deze video worden besproken om een beeld te […]

,

Zo houd jij het sporten wel vol!

Er zijn verschillende barrières bekend die bijdragen of behoren tot de redenen waarom mensen opgeven om te sporten. Dit terwijl deze mensen wel graag zouden willen gaan sporten. De meest voorkomende barrières zijn: tijdsgebrek, kosten, gebrek aan toegang tot de juiste faciliteiten en apparatuur, gêne, gebrek aan zelfvertrouwen en gebrek aan een sportmaatje. Om ervoor […]

,

Is het tijd voor therapie?

Veel mensen willen graag in behandeling bij een psycholoog maar weten niet zo goed hoe zij dit aan moeten pakken en wat hierbij komt kijken. Vandaag beantwoord ik jullie meest gestelde vragen hierover. Wanneer ga ik naar een psycholoog? Veel mensen denken dat zij in een enorme crisis moeten zitten voor zij psychische hulp in […]

,

Zo val jij af zonder dieet!

Wil jij weten hoe het mij is gelukt om 10 kilo af te vallen en daarna 10 jaar op gewicht te blijven met behulp vanuit tips uit de psychologie? Tijdens mijn puberteit en in het begin van mijn studiejaren was ik een stuk zwaarder dan nu. Ik was niet erg gelukkig met die extra kilo’s […]

,

Top 3: Must See TED Talks

Deze week wil ik met jou mijn drie favoriete TED Talks delen. Want als ik ergens dol op ben dan zijn het wel TED Talks. Allereerst, wat is een TED Talk? In een TED Talk wordt een spreker gevraagd om binnen maximaal 18 minuten de presentatie van zijn leven te geven vanuit zijn of haar expertise. […]

,

Psycholoog Najla in de media: LINDA.tv – OFFLINE

In het programma OFFLINE van LINDA.tv moeten vijf mensen die nogal aan hun telefoon zijn gehecht het 72 uur zonder hun geliefde apparaat stellen. In dit programma geef ik tips hoe je makkelijker je telefoon weg kan leggen en leg ik uit waarom online zijn zo verslavend is! Bekijk het hier: https://linda.tv/video/59e768fbe3abc813a0f25d4e

, ,

Psycholoog Najla in de Media: De Buitendienst

Tijdens de kinderboekenweek wordt het lekker griezelen dit jaar! Kinderprogramma De Buitendienst besteedt om deze reden aandacht aan het onderwerp angst. Presentator Matthijs vindt enge dingen maar niks en daarom gaat hij samen met presentator Nienke uitzoeken wat angst doet met je lichaam. Zij komen bij mij langs om uitleg te krijgen over waar angst […]

,

Zo vergroot jij je geluk door middel van dankbaarheid!

In het dagelijks leven beschouwen wij super veel dingen als vanzelfsprekend. Terwijl deze vanzelfsprekende dingen zijn misschien wel de mooiste en meest waardevolle aspecten van ons leven. Vaak zie je dat wanneer deze dingen (onverwacht) wegvallen je pas beseft hoe veel toegevoegde waarde ze hadden in je leven. Vandaag heb ik twee kleine huiswerkopdrachten vanuit […]

Zo zet jij verkooptechnieken in en zo kun jij ze weerstaan! - Psycholoog Najla
,

De kracht van verkooptechnieken (en hoe jij ze kunt weerstaan)!

De kracht van verkooptechnieken (en hoe jij ze kunt weerstaan)! – Psycholoog Najla Veel (telefonische) verkopers gebruiken technieken vanuit de sociale psychologie die op een wetenschappelijk bewezen manier menselijk gedrag kunnen beïnvloeden. Hieronder volgen een aantal veel gebruikte technieken. Het mooie is dat wanneer je er bewust van bent dat deze technieken worden toegepast, je er […]

,

Relatietip: Geef je relatie een boost!

In veel relaties liggen routine en verveling op de loer wanneer de eerste vlinders zijn verdwenen. Dit kan er voor zorgen dat je relatie in een sleur komt. Vandaag ga ik jullie een huiswerkopdracht leren vanuit de relatietherapie waarmee je uit de sleur kan komen en waarmee je weer plezier in je relatie kunt brengen. […]

De invloed van stress op je lichaam
,

De invloed van stress op je lichaam

Langdurige stress kan zorgen voor lichamelijke klachten. Veel mensen voelen zich ziek en bezoeken een arts. Deze kan echter geen ziekte vinden als oorzaak van de lichamelijke klachten. Vaak is er wel langdurige stress aanwezig in het leven van de patiënt. Vandaag ga ik meer vertellen over de invloed van stress op je lichaam en […]

,

Zo val je snel in slaap!

Vandaag ga ik jullie een techniek leren vanuit de Mindfulness waarmee je makkelijk en ontspannen in slaap kunt vallen. De techniek bestaat uit vier stappen die je kunt herhalen tot je in slaap valt. Heb jij slaapproblemen en wil je hier meer over weten en naast deze techniek wat tips ontvangen. Kijk dan hier mijn […]

Psychologie Filmtips - Psycholoog Najla
,

Psychologie (Netflix) Filmtips

Ik ben dol op films kijken. Zeker wanneer deze films gaan over mijn vakgebied Psychologie. Ik kijk graag films waar je meer leert over de geschiedenis van de psychologie maar ook waar het levensverhaal van iemand met een psychische- of ontwikkelingsstoornis wordt verteld. Vandaag geef ik je vijf van mijn psychologie filmtips! Tip 1 – […]

Dip of depressie? - Psycholoog Najla
,

Dip of depressie?

Regelmatig hoor ik mensen roepen; Ik voel me depressief. Vaak hebben ze dan hun dag niet, een teleurstelling te verwerken of even een dipje. Er is dan dus vaak geen echte depressie. Maar wanneer mag je dan dan wel spreken van een depressie? Vandaag ga ik je vertellen hoe je een depressie kunt herkennen. Een […]

,

Psycholoog Najla in de Media: NOS

Google wil mensen met psychische problemen hulp bieden. Amerikanen die online zoeken op het woord ‘depressie’, krijgen van het internetconcern de vraag of ze depressief zijn. Ze worden dan doorverwezen naar een speciale vragenlijst. De NOS schreef hier een artikel over en vroeg aan mij wat ik hiervan vind. Lees hier het artikel: https://nos.nl/artikel/2189590-zoek-op-depressie-en-google-vraagt-hoe-het-met-je-gaat.html

Psycholoog Najla in de media: NOS
,

Psycholoog Najla in de Media: NOSop3

“Hebben mobiele telefoons een generatie verwoest?” Dat is de opvallende kop van dit artikel in The Atlantic. Het stuk van hoogleraar Jean Twenge van de Universiteit van San Diego werd wereldwijd gedeeld en was voer voor veel discussie. NOSop3 belde mij om mijn mening te vragen als psycholoog actief op social media. Lees hier het artikel: https://nos.nl/op3/artikel/2189393-maakt-een-smartphone-jongeren-echt-angstiger.html?

Zo eet jij nooit meer te veel (of te weinig) - Psycholoog Najla
,

Zo eet jij nooit meer te veel (of te weinig) !

Vandaag ga ik je laten zien hoe jij je tafel zo kunt dekken zodat je de kans op over-eten zo min mogelijk maakt! Wil jij juist je eetlust verhogen? Dan zijn deze tips ook handig! Uit wetenschappelijk onderzoek van Koert van Ittersum en Brian Wansink uit 2012 komen namelijk een aantal simpele hacks die je […]

Wat is mooi? Schoonheid door een culturele bril! - Psycholoog Najla
,

Wat is mooi? Schoonheid door een culturele bril!

De cultuur waarin je opgroeit bepaalt wat jij mooi vindt. Zelf ben ik opgegroeid tussen twee culturen. Mijn vader komt uit Marokko en mijn moeder komt uit Nederland. Al op jonge leeftijd zag ik dat er in Nederland en Marokko andere dingen als mooi werden gezien. In de video van vandaag ga ik meer vertellen […]

Psycholoog Najla geeft informatie over boulimia nervosa.
,

Boulimia Nervosa

Een van de meest voorkomende eetstoornissen is Boulimia Nervosa. Vandaag ga ik meer vertellen over wat deze eetstoornis precies is en hoe deze stoornis behandeld kan worden. Veel mensen kennen de eetstoornis anorexia nervosa. De eetstoornis boulimia nervosa komt echter vaker voor maar is bij veel mensen minder bekend. Mensen met boulimia nervosa hebben vaak […]

Maakt geld gelukkig - Psycholoog Najla
,

Maakt geld gelukkig?

Deze week was ik College Tour aan het kijken en Ali B was te gast. Hij zei dat hij vroeger droomde over 100.000 euro op zijn bankrekening en een mooie auto. Toen hij het eenmaal had leek hij niet gelukkiger dan daarvoor. Al jaren droom ik over het winnen van de loterij. Ik stel me dan voor […]

,

Zo kom jij deskundig en professioneel over!

In eerdere items hebben we het er al over gehad hoe je zo aantrekkelijk mogelijk over kunt komen en hoe je een goede eerste indruk kunt maken. Hiernaast kan het ook heel gunstig zijn om op bepaalde momenten deskundig over te komen. Vandaag ga ik jou vertellen hoe jij zo deskundig mogelijk over kunt komen. […]

,

Zo help jij Cupido een handje!

Er zijn veel onderzoeken gedaan naar wat we nu echt aantrekkelijk vinden in anderen. Vandaag ga ik een aantal van deze onderzoeksresultaten delen zodat jij wat meer inzicht krijgt in aantrekkingskracht en zodat jij deze bevindingen in kunt zetten om cupido een klein beetje te helpen! Hier komen vijf tips om je kans op aantrekkingskracht […]

Zo help je iemand uit een dip
,

Zo help je iemand met een depressie of burn-out

De afgelopen weken heb ik enorm veel vragen gehad over hoe je iemand het beste kunt helpen als deze last heeft van depressieve of sombere gedachten. Vandaag ga ik een aantal tips geven over hoe je iemand het beste bij kan staan wanneer hij of zij last heeft van een dip. -Maak duidelijk dat je […]

,

Vijf praktische tips tegen faalangst en black-outs.

Veel mensen hebben last van faalangst wanneer zij een belangrijke toets moeten maken. Zij krijgen dan last van zweethanden, een snel kloppend hart en soms zelfs een black-out. Faalangst is geen persoonlijkheidskenmerk maar komt voort uit een niet zo handig denkpatroon. Vandaag ga ik jou tips geven over wat je hier tegen kan doen. Tip 1 Veel […]

,

Verhalen uit de praktijk: Sociaal psycholoog Minou

Ieder kwartaal vertelt psychologe Minou van der Werf over haar ervaringen als sociaal psycholoog en PhD student. In deze blog post stelt zij zichzelf voor. Liefde op het eerste gezicht… Ik kan het me nog goed herinneren: op 5 VWO ging ik naar allemaal verschillende voorlichtingsavonden voor de universiteit. Deze avond ging mijn vader mee naar Psychologie. […]

Zo ontstaan faalangst en black-outs.
,

Zo ontstaan faalangst en black-outs.

Veel mensen hebben last van faalangst wanneer zij een belangrijke toets moeten maken. Zij krijgen dan last van zweethanden, een snel kloppend hart en soms zelfs een black-out. Faalangst is geen persoonlijkheidskenmerk maar komt voort uit een niet zo handig denkpatroon. Vandaag ga ik jou meer uitleg geven hoe faalangst en een black-out ontstaan. Veel […]

Q&A Psychologie studeren - Werken als Psycholoog
,

Q&A Psychologie studeren – Werken als psycholoog

De afgelopen weken heb ik een hoop vragen gekregen over werken als psycholoog en psychologie studeren. In deze Q&A video beantwoord ik de meest gestelde vragen over psychologie studeren en werken als psycholoog.    

Homoseksualiteit Psycholoog Najla
,

Homoseksualiteit – Uit de kast komen

Jarenlang werd homoseksualiteit in de medische wereld gezien als een ziekte. Het werd gezien als een seksuele afwijking. Sinds 1973 zien psychologen en psychiaters het niet meer als een afwijking maar als een seksuele voorkeur. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat homoseksualiteit biologisch te herleiden is. Sinds december 2016 zijn therapieën die homoseksualiteit zouden genezen in […]

,

Verhalen uit de praktijk: Gezinstherapeut Megan

Ieder kwartaal vertelt psychologe Megan Lenferink over haar ervaringen als gezinstherapeut. In deze blog post stelt zij zichzelf voor. Toen ik in 2013 afstudeerde als psycholoog ben ik begonnen met individuele behandelingen. Voor mij als behandelaar was de belangrijkste motivatie dat ik mensen graag wilde helpen om verder te komen in hun leven. Wat me al snel […]

,

Psycholoog Najla in de media: NRC

Psychologen geven op YouTube veelbekeken adviezen. Is zulke laagdrempelige hulp ook een risico? NRC onderzocht het. In dit artikel komen beroepsvereniging het NIP, Marjolijn Sorbi, emeritus hoogleraar ehealth en gezondheidspsychologie en een van mijn eigen kijkers aan het woord! Daarnaast ben ik ook zelf geïnterviewd over mijn YouTube Kanaal Psycholoog Najla. Klik hier om het hele […]

Zo maak jij een goede eerste indruk!
,

Zo maak jij een goede eerste indruk!

Heb jij een sollicitatiegesprek, werk jij in een dienstverlenende functie of heb jij een eerste school- of werkdag en wil jij een goede eerste indruk maken? Dan is de kans groot dat jij wil dat deze nieuwe mensen jou gelijk aardig vinden. Hier komen mijn vijf tips waarmee jij een goede eerste indruk kunt maken! […]

Hard to get? Psycholoog Najla
,

Werkt “Hard to Get” spelen?

We hebben ze waarschijnlijk allemaal, vrienden en vriendinnen die hele strategieen en theorieen hebben als het om daten gaan. Wat moet je wel/niet doen? Moet je wel of niet meteen reageren op een app? Sommigen zijn ervan overtuigd dat je de ander vooral niet moet laten weten dat je hem of haar leuk vindt. Misschien […]

,

Psycholoog Najla in de media: FunX – CritiX

Hoe verlaag je examenstress? Wat te doen bij faalangst? Wat als je last hebt van black-outs? Daar ging het onder andere over in de CritiX-uitzending van 17 mei 2017 waarbij Dyantha Brooks met verschillende mensen, zoals Roos van Scholieren.com, een eindexamenstudent en mijzelf sprak. Wil jij het hele FunX item terug luisteren? Klik dan hier.

,

Psycholoog Najla in de media: Metro België

Niet alleen in Nederland maar ook in België komt meer aandacht voor “de YouTube-psycholoog”. Op 15 mei 2017 besteedde Metro België aandacht aan YouTube-psychologen. In dit artikel vertelden zij over mijn YouTube kanaal Psycholoog Najla. Wil jij het hele artikel terug lezen? Klik dan hier.  

,

Mega Win-Actie! (Gesloten)

Mijn YouTube-kanaal en Facebook-pagina hebben de 1000 abonnees behaald! Dit mooie moment wil ik met jullie vieren. Daarom heb ik een mega win-actie. Ik ben lekker gaan shoppen en heb voor 107 euro een aantal van mijn lievelingsproducten aangeschaft. Het enige wat je hoeft te doen om dit pakket te winnen is je (gratis) abonneren op […]

,

Psycholoog Najla in de media: Kraak – Omroep Brabant

Vandaag was ik te gast in de zondag show Kraak van Omroep Brabant samen met Nasrdin Dchar en Christophe van der Maat. In de uitzending sprak ik over de aankomende eindexamens, voetballer Aaron Lennon met stress gerelateerde klachten en verdeeldheid binnen de samenleving. Bekijk hier de uitzending terug.

,

Ik doe de Slaap-Tag

Deze week heb ik de Slaap-tag gedaan! Ik beantwoord vragen over mijn slaapritueel en waar ik uitleg geef hoe ik de tips van mijn video over slaapproblemen toe pas!    

,

Psycholoog Najla in de media: NOS

Slecht slapen, piekeren, faalangst. Meer dan vier op de tien jongeren heeft last van zulke psychische klachten. Daarom start NPO 3FM vandaag samen met MIND een ‘open up week’ om dergelijke klachten bespreekbaar te maken. De NOS interviewde mij over mijn ervaringen als psycholoog in de praktijk en op YouTube. Lees hier het artikel!

De invloed van kleur - Psycholoog Najla
,

Zo zet je de wereld naar jouw hand door middel van kleur!

Kleur heeft een grote onbewuste invloed op ons. De afgelopen jaren zijn er vele onderzoeken gedaan om te bekijken hoe kleur ingezet kan worden om mensen te beïnvloeden. Wanneer je de kleuren gaat uitkiezen voor je omgeving dan is het ook slim om bewust stil te staan bij welke kleuren je uitkiest. De kleuren blauw […]

,

Psycholoog Najla in de media: Brabants Bont – Omroep Brabant

Op vrijdag 21 april was ik live te zien in het televisie en tevens radio programma Brabants Bont van Omroep Brabant. Hier vertelde ik over mijn werk als psycholoog en mijn YouTube kanaal Psycholoog Najla.   Klik hier om de volledige uitzending terug te kijken!