De invloed van stress op je lichaam
,

De invloed van stress op je lichaam

Langdurige stress kan zorgen voor lichamelijke klachten. Veel mensen voelen zich ziek en bezoeken een arts. Deze kan echter geen ziekte vinden als oorzaak van de lichamelijke klachten. Vaak is er wel langdurige stress aanwezig in het leven van de patiënt. Vandaag ga ik meer vertellen over de invloed van stress op je lichaam en […]

,

Zo val je snel in slaap!

Vandaag ga ik jullie een techniek leren vanuit de Mindfulness waarmee je makkelijk en ontspannen in slaap kunt vallen. De techniek bestaat uit vier stappen die je kunt herhalen tot je in slaap valt. Heb jij slaapproblemen en wil je hier meer over weten en naast deze techniek wat tips ontvangen. Kijk dan hier mijn […]

Psychologie Filmtips - Psycholoog Najla
,

Psychologie (Netflix) Filmtips

Ik ben dol op films kijken. Zeker wanneer deze films gaan over mijn vakgebied Psychologie. Ik kijk graag films waar je meer leert over de geschiedenis van de psychologie maar ook waar het levensverhaal van iemand met een psychische- of ontwikkelingsstoornis wordt verteld. Vandaag geef ik je vijf van mijn psychologie filmtips! Tip 1 – […]

Dip of depressie? - Psycholoog Najla
,

Dip of depressie?

Regelmatig hoor ik mensen roepen; Ik voel me depressief. Vaak hebben ze dan hun dag niet, een teleurstelling te verwerken of even een dipje. Er is dan dus vaak geen echte depressie. Maar wanneer mag je dan dan wel spreken van een depressie? Vandaag ga ik je vertellen hoe je een depressie kunt herkennen. Een […]

,

Psycholoog Najla in de Media: NOS

Google wil mensen met psychische problemen hulp bieden. Amerikanen die online zoeken op het woord ‘depressie’, krijgen van het internetconcern de vraag of ze depressief zijn. Ze worden dan doorverwezen naar een speciale vragenlijst. De NOS schreef hier een artikel over en vroeg aan mij wat ik hiervan vind. Lees hier het artikel: https://nos.nl/artikel/2189590-zoek-op-depressie-en-google-vraagt-hoe-het-met-je-gaat.html

Psycholoog Najla in de media: NOS
,

Psycholoog Najla in de Media: NOSop3

“Hebben mobiele telefoons een generatie verwoest?” Dat is de opvallende kop van dit artikel in The Atlantic. Het stuk van hoogleraar Jean Twenge van de Universiteit van San Diego werd wereldwijd gedeeld en was voer voor veel discussie. NOSop3 belde mij om mijn mening te vragen als psycholoog actief op social media. Lees hier het artikel: https://nos.nl/op3/artikel/2189393-maakt-een-smartphone-jongeren-echt-angstiger.html?

Zo eet jij nooit meer te veel (of te weinig) - Psycholoog Najla
,

Zo eet jij nooit meer te veel (of te weinig) !

Vandaag ga ik je laten zien hoe jij je tafel zo kunt dekken zodat je de kans op over-eten zo min mogelijk maakt! Wil jij juist je eetlust verhogen? Dan zijn deze tips ook handig! Uit wetenschappelijk onderzoek van Koert van Ittersum en Brian Wansink uit 2012 komen namelijk een aantal simpele hacks die je […]

Wat is mooi? Schoonheid door een culturele bril! - Psycholoog Najla
,

Wat is mooi? Schoonheid door een culturele bril!

De cultuur waarin je opgroeit bepaalt wat jij mooi vindt. Zelf ben ik opgegroeid tussen twee culturen. Mijn vader komt uit Marokko en mijn moeder komt uit Nederland. Al op jonge leeftijd zag ik dat er in Nederland en Marokko andere dingen als mooi werden gezien. In de video van vandaag ga ik meer vertellen […]

Psycholoog Najla geeft informatie over boulimia nervosa.
,

Boulimia Nervosa

Een van de meest voorkomende eetstoornissen is Boulimia Nervosa. Vandaag ga ik meer vertellen over wat deze eetstoornis precies is en hoe deze stoornis behandeld kan worden. Veel mensen kennen de eetstoornis anorexia nervosa. De eetstoornis boulimia nervosa komt echter vaker voor maar is bij veel mensen minder bekend. Mensen met boulimia nervosa hebben vaak […]

Maakt geld gelukkig - Psycholoog Najla
,

Maakt geld gelukkig?

Deze week was ik College Tour aan het kijken en Ali B was te gast. Hij zei dat hij vroeger droomde over 100.000 euro op zijn bankrekening en een mooie auto. Toen hij het eenmaal had leek hij niet gelukkiger dan daarvoor. Al jaren droom ik over het winnen van de loterij. Ik stel me dan voor […]

,

Zo kom jij deskundig en professioneel over!

In eerdere items hebben we het er al over gehad hoe je zo aantrekkelijk mogelijk over kunt komen en hoe je een goede eerste indruk kunt maken. Hiernaast kan het ook heel gunstig zijn om op bepaalde momenten deskundig over te komen. Vandaag ga ik jou vertellen hoe jij zo deskundig mogelijk over kunt komen. […]

,

Zo help jij Cupido een handje!

Er zijn veel onderzoeken gedaan naar wat we nu echt aantrekkelijk vinden in anderen. Vandaag ga ik een aantal van deze onderzoeksresultaten delen zodat jij wat meer inzicht krijgt in aantrekkingskracht en zodat jij deze bevindingen in kunt zetten om cupido een klein beetje te helpen! Hier komen vijf tips om je kans op aantrekkingskracht […]

Zo help je iemand uit een dip
,

Zo help je iemand met een depressie of burn-out

De afgelopen weken heb ik enorm veel vragen gehad over hoe je iemand het beste kunt helpen als deze last heeft van depressieve of sombere gedachten. Vandaag ga ik een aantal tips geven over hoe je iemand het beste bij kan staan wanneer hij of zij last heeft van een dip. -Maak duidelijk dat je […]

,

Vijf praktische tips tegen faalangst en black-outs.

Veel mensen hebben last van faalangst wanneer zij een belangrijke toets moeten maken. Zij krijgen dan last van zweethanden, een snel kloppend hart en soms zelfs een black-out. Faalangst is geen persoonlijkheidskenmerk maar komt voort uit een niet zo handig denkpatroon. Vandaag ga ik jou tips geven over wat je hier tegen kan doen. Tip 1 Veel […]

,

Verhalen uit de praktijk: Sociaal psycholoog Minou

Ieder kwartaal vertelt psychologe Minou van der Werf over haar ervaringen als sociaal psycholoog en PhD student. In deze blog post stelt zij zichzelf voor. Liefde op het eerste gezicht… Ik kan het me nog goed herinneren: op 5 VWO ging ik naar allemaal verschillende voorlichtingsavonden voor de universiteit. Deze avond ging mijn vader mee naar Psychologie. […]

Zo ontstaan faalangst en black-outs.
,

Zo ontstaan faalangst en black-outs.

Veel mensen hebben last van faalangst wanneer zij een belangrijke toets moeten maken. Zij krijgen dan last van zweethanden, een snel kloppend hart en soms zelfs een black-out. Faalangst is geen persoonlijkheidskenmerk maar komt voort uit een niet zo handig denkpatroon. Vandaag ga ik jou meer uitleg geven hoe faalangst en een black-out ontstaan. Veel […]

Q&A Psychologie studeren - Werken als Psycholoog
,

Q&A Psychologie studeren – Werken als psycholoog

De afgelopen weken heb ik een hoop vragen gekregen over werken als psycholoog en psychologie studeren. In deze Q&A video beantwoord ik de meest gestelde vragen over psychologie studeren en werken als psycholoog.    

Homoseksualiteit Psycholoog Najla
,

Homoseksualiteit – Uit de kast komen

Jarenlang werd homoseksualiteit in de medische wereld gezien als een ziekte. Het werd gezien als een seksuele afwijking. Sinds 1973 zien psychologen en psychiaters het niet meer als een afwijking maar als een seksuele voorkeur. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat homoseksualiteit biologisch te herleiden is. Sinds december 2016 zijn therapieën die homoseksualiteit zouden genezen in […]

,

Verhalen uit de praktijk: Gezinstherapeut Megan

Ieder kwartaal vertelt psychologe Megan Lenferink over haar ervaringen als gezinstherapeut. In deze blog post stelt zij zichzelf voor. Toen ik in 2013 afstudeerde als psycholoog ben ik begonnen met individuele behandelingen. Voor mij als behandelaar was de belangrijkste motivatie dat ik mensen graag wilde helpen om verder te komen in hun leven. Wat me al snel […]

,

Psycholoog Najla in de media: NRC

Psychologen geven op YouTube veelbekeken adviezen. Is zulke laagdrempelige hulp ook een risico? NRC onderzocht het. In dit artikel komen beroepsvereniging het NIP, Marjolijn Sorbi, emeritus hoogleraar ehealth en gezondheidspsychologie en een van mijn eigen kijkers aan het woord! Daarnaast ben ik ook zelf geïnterviewd over mijn YouTube Kanaal Psycholoog Najla. Klik hier om het hele […]

Zo maak jij een goede eerste indruk!
,

Zo maak jij een goede eerste indruk!

Heb jij een sollicitatiegesprek, werk jij in een dienstverlenende functie of heb jij een eerste school- of werkdag en wil jij een goede eerste indruk maken? Dan is de kans groot dat jij wil dat deze nieuwe mensen jou gelijk aardig vinden. Hier komen mijn vijf tips waarmee jij een goede eerste indruk kunt maken! […]

Hard to get? Psycholoog Najla
,

Werkt “Hard to Get” spelen?

We hebben ze waarschijnlijk allemaal, vrienden en vriendinnen die hele strategieen en theorieen hebben als het om daten gaan. Wat moet je wel/niet doen? Moet je wel of niet meteen reageren op een app? Sommigen zijn ervan overtuigd dat je de ander vooral niet moet laten weten dat je hem of haar leuk vindt. Misschien […]

,

Psycholoog Najla in de media: FunX – CritiX

Hoe verlaag je examenstress? Wat te doen bij faalangst? Wat als je last hebt van black-outs? Daar ging het onder andere over in de CritiX-uitzending van 17 mei 2017 waarbij Dyantha Brooks met verschillende mensen, zoals Roos van Scholieren.com, een eindexamenstudent en mijzelf sprak. Wil jij het hele FunX item terug luisteren? Klik dan hier.

,

Psycholoog Najla in de media: Metro België

Niet alleen in Nederland maar ook in België komt meer aandacht voor “de YouTube-psycholoog”. Op 15 mei 2017 besteedde Metro België aandacht aan YouTube-psychologen. In dit artikel vertelden zij over mijn YouTube kanaal Psycholoog Najla. Wil jij het hele artikel terug lezen? Klik dan hier.  

,

Mega Win-Actie! (Gesloten)

Mijn YouTube-kanaal en Facebook-pagina hebben de 1000 abonnees behaald! Dit mooie moment wil ik met jullie vieren. Daarom heb ik een mega win-actie. Ik ben lekker gaan shoppen en heb voor 107 euro een aantal van mijn lievelingsproducten aangeschaft. Het enige wat je hoeft te doen om dit pakket te winnen is je (gratis) abonneren op […]

,

Psycholoog Najla in de media: Kraak – Omroep Brabant

Vandaag was ik te gast in de zondag show Kraak van Omroep Brabant samen met Nasrdin Dchar en Christophe van der Maat. In de uitzending sprak ik over de aankomende eindexamens, voetballer Aaron Lennon met stress gerelateerde klachten en verdeeldheid binnen de samenleving. Bekijk hier de uitzending terug.

,

Ik doe de Slaap-Tag

Deze week heb ik de Slaap-tag gedaan! Ik beantwoord vragen over mijn slaapritueel en waar ik uitleg geef hoe ik de tips van mijn video over slaapproblemen toe pas!    

,

Psycholoog Najla in de media: NOS

Slecht slapen, piekeren, faalangst. Meer dan vier op de tien jongeren heeft last van zulke psychische klachten. Daarom start NPO 3FM vandaag samen met MIND een ‘open up week’ om dergelijke klachten bespreekbaar te maken. De NOS interviewde mij over mijn ervaringen als psycholoog in de praktijk en op YouTube. Lees hier het artikel!

De invloed van kleur - Psycholoog Najla
,

Zo zet je de wereld naar jouw hand door middel van kleur!

Kleur heeft een grote onbewuste invloed op ons. De afgelopen jaren zijn er vele onderzoeken gedaan om te bekijken hoe kleur ingezet kan worden om mensen te beïnvloeden. Wanneer je de kleuren gaat uitkiezen voor je omgeving dan is het ook slim om bewust stil te staan bij welke kleuren je uitkiest. De kleuren blauw […]

,

Psycholoog Najla in de media: Brabants Bont – Omroep Brabant

Op vrijdag 21 april was ik live te zien in het televisie en tevens radio programma Brabants Bont van Omroep Brabant. Hier vertelde ik over mijn werk als psycholoog en mijn YouTube kanaal Psycholoog Najla.   Klik hier om de volledige uitzending terug te kijken!          

Examentijd Psycholoog Najla
,

Zo leer jij snel een proefwerk, examen of tentamen!

Het is weer examentijd en ook de proefwerkweken zijn weer begonnen. Er gaan vele verhalen rond over hoe jij je proefwerken, examens en tentamens het beste kunt voorbereiden. Dus wil jij een tien gaan halen met zo min mogelijk moeite? Lees dan snel deze blog! Lees ook vooral tot het einde, want deze week heb ik […]

,

Is hij een narcist?

De term Narcisme vliegt ons de afgelopen jaren om de oren. Zo staan de kranten vol sinds de inauguratie op 20 januari met mensen die roepen dat Donald Trump een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft. Ook bij scheidingen en ruzies met werkgevers hoor ik mensen vaak roepen; Hij/Zij is een narcist. Vandaag ga ik meer uitleg geven over […]

,

Psycholoog Najla in de media: Editie NL – RTL Nieuws

Deze week maakte RTL een item over YouTube psychologen. Voor dit item ben ik geïnterviewd. Het item werd vertoond tijdens Editie NL en de late uitzending van het RTL Nieuws. Wil jij het item terug kijken? Klik dan hier!    

,

Psycholoog Najla in de media: AD en Brabants Dagblad

Op 10 april publiceerden het AD en het Brabants Dagblad een interview met mij over mijn werk als psycholoog en mijn YouTube kanaal Psycholoog Najla. Het hele artikel was te lezen in de papieren krant. Heb jij het gemist en ben jij benieuwd naar het verkorte online artikel? Klik dan op een van deze links: […]

, ,

Psycholoog Najla in de media: de Volkskrant & de Morgen

Onlangs werd ik door de Volkskrant geïnterviewd over mijn Youtube Kanaal Psycholoog Najla. De Volkskrant vroeg zich af; ‘Hoe wetenschappelijk verantwoord zijn zelfhulpvideo’s op YouTube?’. Lees het artikel hier! Ook de vlaamse krant de Morgen deelde het stuk. Bekijk het hier! De Volkskrant vroeg Pim Cuijpers, hoogleraar klinische psychologie aan de VU en gespecialiseerd in zelfhulp zijn mening […]

,

Geef je zelfvertrouwen een boost!

Soms besluipt ons het gevoel van onzekerheid en wil het maar niet verdwijnen. Van tijd tot tijd is werkelijk iedereen onzeker en kunnen we onszelf kwetsbaar, incompetent en verloren voelen. Ook personen die het prototype van zelfverzekerdheid lijken te zijn, kunnen van binnen onzeker zijn. Met de volgende tips leer je om onzekerheid om te […]

,

Psycholoog Najla in de media: WorX – FunX

Deze week werd ik door NPO radiozender FunX gekozen als Uitblinker van de week. Ik vertelde over mijn werk als gedragsdeskundige en uiteraard ook over mijn YouTube kanaal Psycholoog Najla. FunX kwam langs op mijn werk en ik was te gast in de uitzending van WorX. Bekijk en beluister via deze link het hele item!

Body Dysmorphic Disorder (BDD)
,

Ik zie, ik zie wat jij niet ziet. Body Dysmophic Disorder (BDD)

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand, ik zie iets anders dan rest van het land. Vandaag de dag zijn mensen veel bezig met hun uiterlijk. Jaarlijks gaan er miljarden om in de schoonheidsindustrie en het aantal plastisch chirurgische ingrepen stijgt. Sommige mensen zijn er van overtuigd dat sommige onderdelen van hun lichaam of zelfs het hele […]

Burn-out Psycholoog Najla
,

Een burn-out! Wat is het? Wie krijgt het? Hoe krijg je het?

Wanneer je het woord burn-out vanuit het Engels naar het Nederlands vertaalt dan betekent het opgebrand. Een burn-out is een vorm van mentale en fysieke uitputting. Mensen met een burn-out hebben het gevoel helemaal leeg en op te zijn. Er zijn dan geen reserves meer om op te teren. Vaak is een burn-out werk gerelateerd. […]

,

Wat kan ik doen bij angst en paniek?

Veel mensen hebben in hun leven last gehad van angst en/of paniek in een bepaalde situatie. Je voelt je angstig, je voelt je niet prettig, je hart gaat sneller kloppen, je begint te zweten, je begint te trillen. Mensen hebben dit gevoel als ze voor een grote groep moeten spreken, voorafgaande aan een belangrijk gesprek […]