Onlangs werd ik door de Volkskrant geïnterviewd over mijn Youtube Kanaal Psycholoog Najla. De Volkskrant vroeg zich af; ‘Hoe wetenschappelijk verantwoord zijn zelfhulpvideo’s op YouTube?’. Lees het artikel hier! Ook de vlaamse krant de Morgen deelde het stuk. Bekijk het hier! De Volkskrant vroeg Pim Cuijpers, hoogleraar klinische psychologie aan de VU en gespecialiseerd in zelfhulp zijn mening […]
Soms besluipt ons het gevoel van onzekerheid en wil het maar niet verdwijnen. Van tijd tot tijd is werkelijk iedereen onzeker en kunnen we onszelf kwetsbaar, incompetent en verloren voelen. Ook personen die het prototype van zelfverzekerdheid lijken te zijn, kunnen van binnen onzeker zijn. Met de volgende tips leer je om onzekerheid om te […]
Deze week werd ik door NPO radiozender FunX gekozen als Uitblinker van de week. Ik vertelde over mijn werk als gedragsdeskundige en uiteraard ook over mijn YouTube kanaal Psycholoog Najla. FunX kwam langs op mijn werk en ik was te gast in de uitzending van WorX. Bekijk en beluister via deze link het hele item!
Voor deze video heb ik de Zen-tag gedaan. Ik geef hier antwoord op tien vragen die te maken hebben met het vinden van rust. Dus wil jij weten hoe ik helemaal zen word? Kijk dan deze video! Wil jij de vragen zelf beantwoorden? 1 Wat is je favoriete zen moment van de dag? 2 Wanneer […]
Spiegeltje, spiegeltje aan de wand, ik zie iets anders dan rest van het land. Vandaag de dag zijn mensen veel bezig met hun uiterlijk. Jaarlijks gaan er miljarden om in de schoonheidsindustrie en het aantal plastisch chirurgische ingrepen stijgt. Sommige mensen zijn er van overtuigd dat sommige onderdelen van hun lichaam of zelfs het hele […]
Wanneer je het woord burn-out vanuit het Engels naar het Nederlands vertaalt dan betekent het opgebrand. Een burn-out is een vorm van mentale en fysieke uitputting. Mensen met een burn-out hebben het gevoel helemaal leeg en op te zijn. Er zijn dan geen reserves meer om op te teren. Vaak is een burn-out werk gerelateerd. […]
Veel mensen hebben in hun leven last gehad van angst en/of paniek in een bepaalde situatie. Je voelt je angstig, je voelt je niet prettig, je hart gaat sneller kloppen, je begint te zweten, je begint te trillen. Mensen hebben dit gevoel als ze voor een grote groep moeten spreken, voorafgaande aan een belangrijk gesprek […]
Ook ik had dit jaar weer goede voornemens. In januari heb ik een blogpost en video geplaatst over hoe jij je aan je goede voornemens kunt houden. De tips die ik in die blogpost en video geef heb ik toegepast om mijn eigen slechte gewoontes af te leren. Scroll naar beneden of klik hier voor de video waar ik uitleg […]
Wetenschappers zijn al vele jaren gefascineerd door de liefde. Er zijn dan ook vele onderzoeken gedaan naar Liefde, Daten en Aantrekkingskracht. Speciaal voor Valentijn heb ik de uitkomsten van vijf van deze onderzoeken op een rijtje gezet. Klein maar fijn? In mijn omgeving hoor ik vaak dingen als “Hij is heel leuk, jammer dat hij te […]
We weten allemaal hoe je je voelt wanneer je een nacht niet slaapt. De dag erna ben je moe en dit leidt ertoe dat je moeite hebt met concentreren, logisch nadenken en het behouden van overzicht. Wanneer je slaapt is je brein nog actief en wakker. Je brein zorgt ervoor dat herinneringen goed worden opgeslagen, zorgt […]