Artikelen door Najla Edriouch

,

Zo stop jij met piekeren!

Veel mensen hebben moeite met in slaap vallen omdat ze last hebben van piekergedachten. Je kunt piekeren over dingen die al gebeurd zijn, dingen die er nog staan te gebeuren of dingen die mogelijk zouden kunnen gebeuren. Vandaag ga ik je handige tips geven waardoor jij minder last hebt van piekergedachtes. Schaf een notitieboekje aan […]

,

Zo kom jij van je jetlag af!

Als jij wel eens een jetlag hebt gehad dan weet je dat dit geen pretje is. Je kunt problemen krijgen met inslapen en doorslapen, je kunt super slaperig worden overdag, je kunt moeite hebben met concentreren, je geheugen kan minder goed werken en de werking van je maag en darmen kan verstoord raken. Vandaag ga […]

Psycholoog Najla in de media: Hart van Nederland

Bij het jaarcongres van de Vereniging van Nederlandse Gemeenten (VNG) in Maastricht hebben honderden burgemeesters en wethouders uitbundig gelachen om een uitspraak van Tommy Wieringa dat de aanslag op De Telegraaf en Panorama ‘veel te laat’ kwam. Achteraf gaven velen aan de grap eigenlijk niet grappig te hebben gevonden. Waarom lachen mensen om een grap terwijl […]

,

Zo maak je van een rotdag een topdag!

Heb jij zo’n dag waarop je niet zo lekker in je vel zit? Heb jij een pechdag! Heb jij een slecht humeur? Ben jij chagrijnig? Als je deze drie dingen doet kun jij van je rotdag een topdag maken. Wees lief voor je lichaam. Je kunt mooi je nagels lakken. Vraag je geliefde om een massage. […]

,

Mijn Netflix documentaire tips – 2018

De mensen die mij goed kennen weten dit. Ik ben dol op documentaires. Netflix heeft recentelijk weer een aantal toppers toegevoegd. Ik deel ze in deze video: Wild Wild Country: https://www.netflix.com/nl/title/80145240 The Keepers: https://www.netflix.com/nl/title/80122179 The Rachel Divide: https://www.netflix.com/title/80149821 * Deze video / blogpost is niet in samenwerking met Netflix.

Test: Heb jij een dwangstoornis?

Check: Heb jij een dwangstoornis of normale dwang? Om te checken of er sprake is van normale dwang of dat er sprake is van een dwangstoornis kijken wij psychologen naar de volgende punten: Bij een dwangstoornis is de angst veel heftiger. Els schrikt iedere keer weer hevig als ze een agressieve gedachte heeft. Haar angst […]

,

Dwangstoornis – Dwang

Voel jij je gedwongen om bepaalde controles of rituelen uit te voeren? Heb jij het gevoel dat je dit moet doen, terwijl je weet dat het eigenlijk niet nodig is? Dan heb jij misschien last van dwangklachten.  Dwangklachten bestaan uit twee elementen: dwanggedachten en dwanghandelingen. Dwanggedachten gaan over dreiging en gevaar. Ze roepen angst op. […]

,

Zo krijg jij extra energie tijdens de ramadan!

Deze maand is het weer de vastenmaand van de moslims, de ramadan. Het is een maand van bezinning waar van zonsopgang tot zonsondergang gevast wordt. Via social media hoorde ik dat veel van jullie deze maand mee doen aan de ramadan. Jullie vroegen mij om tips om je tijdens de ramadan je zo energiek mogelijk […]

,

Wil jij je verleden verwerken?

Bijna iedereen maakt het mee in zijn leven. Een moment waarop je vast loopt en even niet weet hoe je nu verder moet gaan. Je kunt bijvoorbeeld zijn gestopt met een opleiding of baan en niet weten hoe nu verder te gaan. Misschien heb je iets ernstigs meegemaakt; een dierbare verloren, heb je een ongeluk […]

,

Drie redenen om niet op dieet te gaan!

Wil jij een paar kilo kwijt en ga jij daarom op dieet? Doe het niet! Vandaag geef ik drie redenen waarom je beter NIET op dieet kunt gaan wanneer je wilt afvallen. Wanneer je op dieet gaat verbied jij jezelf om een aantal heerlijkheden te eten. Onderzoeken laten helaas zien dat dingen wanneer ze verboden zijn […]