,

Is het tijd voor therapie?

Veel mensen willen graag in behandeling bij een psycholoog maar weten niet zo goed hoe zij dit aan moeten pakken en wat hierbij komt kijken. Vandaag beantwoord ik jullie meest gestelde vragen hierover. Wanneer ga ik naar een psycholoog? Veel…
,

Zo val jij af zonder dieet!

Zo val je tien kilo af zonder dieet! Wil jij weten hoe het mij is gelukt om 10 kilo af te vallen en daarna 10 jaar op gewicht te blijven met behulp vanuit tips uit de psychologie? Tijdens mijn puberteit en in het begin van mijn studiejaren…
,

Top 3: Must See TED Talks

Deze week wil ik met jou mijn drie favoriete TED Talks delen. Want als ik ergens dol op ben dan zijn het wel TED Talks. Allereerst, wat is een TED Talk? In een TED Talk wordt een spreker gevraagd om binnen maximaal 18 minuten de presentatie…
,

Psycholoog Najla in de media: LINDA.tv - OFFLINE

In het programma OFFLINE van LINDA.tv moeten vijf mensen die nogal aan hun telefoon zijn gehecht het 72 uur zonder hun geliefde apparaat stellen. In dit programma geef ik tips hoe je makkelijker je telefoon weg kan leggen en…
, ,

Psycholoog Najla in de media: De Buitendienst

Tijdens de kinderboekenweek wordt het lekker griezelen dit jaar! Kinderprogramma De Buitendienst besteedt om deze reden aandacht aan het onderwerp angst. Presentator Matthijs vindt enge dingen maar niks en daarom gaat hij samen met presentator…
,

Zo vergroot jij je geluk door middel van dankbaarheid!

In het dagelijks leven beschouwen wij super veel dingen als vanzelfsprekend. Terwijl deze vanzelfsprekende dingen zijn misschien wel de mooiste en meest waardevolle aspecten van ons leven. Vaak zie je dat wanneer deze dingen (onverwacht)…
Zo zet jij verkooptechnieken in en zo kun jij ze weerstaan! - Psycholoog Najla
,

De kracht van verkooptechnieken (en hoe jij ze kunt weerstaan)!

De kracht van verkooptechnieken (en hoe jij ze kunt weerstaan)! - Psycholoog Najla Veel (telefonische) verkopers gebruiken technieken vanuit de sociale psychologie die op een wetenschappelijk bewezen manier menselijk gedrag kunnen beïnvloeden.…
,

Relatietip: Geef je relatie een boost!

In veel relaties liggen routine en verveling op de loer wanneer de eerste vlinders zijn verdwenen. Dit kan er voor zorgen dat je relatie in een sleur komt. Vandaag ga ik jullie een huiswerkopdracht leren vanuit de relatietherapie waarmee…
De invloed van stress op je lichaam
,

De invloed van stress op je lichaam

Langdurige stress kan zorgen voor lichamelijke klachten. Veel mensen voelen zich ziek en bezoeken een arts. Deze kan echter geen ziekte vinden als oorzaak van de lichamelijke klachten. Vaak is er wel langdurige stress aanwezig in het leven…
,

Zo val je snel in slaap!

Vandaag ga ik jullie een techniek leren vanuit de Mindfulness waarmee je makkelijk en ontspannen in slaap kunt vallen. De techniek bestaat uit vier stappen die je kunt herhalen tot je in slaap valt. Heb jij slaapproblemen en wil je hier…
Dip of depressie? - Psycholoog Najla
,

Dip of depressie?

Regelmatig hoor ik mensen roepen; Ik voel me depressief. Vaak hebben ze dan hun dag niet, een teleurstelling te verwerken of even een dipje. Er is dan dus vaak geen echte depressie. Maar wanneer mag je dan dan wel spreken van een depressie?…
,

Psycholoog Najla in de media: NOS

Google wil mensen met psychische problemen hulp bieden. Amerikanen die online zoeken op het woord 'depressie', krijgen van het internetconcern de vraag of ze depressief zijn. Ze worden dan doorverwezen naar een speciale vragenlijst. De NOS…
Psycholoog Najla in de media: NOS
,

Psycholoog Najla in de media: NOSop3

"Hebben mobiele telefoons een generatie verwoest?" Dat is de opvallende kop van dit artikel in The Atlantic. Het stuk van hoogleraar Jean Twenge van de Universiteit van San Diego werd wereldwijd gedeeld en was voer voor veel discussie. NOSop3…
Zo eet jij nooit meer te veel (of te weinig) - Psycholoog Najla
,

Zo eet jij nooit meer te veel (of te weinig) !

Vandaag ga ik je laten zien hoe jij je tafel zo kunt dekken zodat je de kans op over-eten zo min mogelijk maakt! Wil jij juist je eetlust verhogen? Dan zijn deze tips ook handig! Uit wetenschappelijk onderzoek van Koert van Ittersum en Brian…
Wat is mooi? Schoonheid door een culturele bril! - Psycholoog Najla
,

Wat is mooi? Schoonheid door een culturele bril!

De cultuur waarin je opgroeit bepaalt wat jij mooi vindt. Zelf ben ik opgegroeid tussen twee culturen. Mijn vader komt uit Marokko en mijn moeder komt uit Nederland. Al op jonge leeftijd zag ik dat er in Nederland en Marokko andere dingen…
Psycholoog Najla geeft informatie over boulimia nervosa.
,

Boulimia Nervosa

Een van de meest voorkomende eetstoornissen is Boulimia Nervosa. Vandaag ga ik meer vertellen over wat deze eetstoornis precies is en hoe deze stoornis behandeld kan worden. Veel mensen kennen de eetstoornis anorexia nervosa. De eetstoornis…
Maakt geld gelukkig - Psycholoog Najla
,

Maakt geld gelukkig?

Deze week was ik College Tour aan het kijken en Ali B was te gast. Hij zei dat hij vroeger droomde over 100.000 euro op zijn bankrekening en een mooie auto. Toen hij het eenmaal had leek hij niet gelukkiger dan daarvoor. Al jaren droom…
,

Zo help jij Cupido een handje!

Er zijn veel onderzoeken gedaan naar wat we nu echt aantrekkelijk vinden in anderen. Vandaag ga ik een aantal van deze onderzoeksresultaten delen zodat jij wat meer inzicht krijgt in aantrekkingskracht en zodat jij deze bevindingen in kunt…
Zo help je iemand uit een dip
,

Zo help je iemand met een depressie of burn-out

De afgelopen weken heb ik enorm veel vragen gehad over hoe je iemand het beste kunt helpen als deze last heeft van depressieve of sombere gedachten. Vandaag ga ik een aantal tips geven over hoe je iemand het beste bij kan staan wanneer hij…
,

Vijf praktische tips tegen faalangst en black-outs.

Veel mensen hebben last van faalangst wanneer zij een belangrijke toets moeten maken. Zij krijgen dan last van zweethanden, een snel kloppend hart en soms zelfs een black-out. Faalangst is geen persoonlijkheidskenmerk maar komt voort uit…
Zo ontstaan faalangst en black-outs.
,

Zo ontstaan faalangst en black-outs.

Veel mensen hebben last van faalangst wanneer zij een belangrijke toets moeten maken. Zij krijgen dan last van zweethanden, een snel kloppend hart en soms zelfs een black-out. Faalangst is geen persoonlijkheidskenmerk maar komt voort uit…
Q&A Psychologie studeren - Werken als Psycholoog
,

Q&A Psychologie studeren - Werken als psycholoog

De afgelopen weken heb ik een hoop vragen gekregen over werken als psycholoog en psychologie studeren. In deze Q&A video beantwoord ik de meest gestelde vragen over psychologie studeren en werken als psycholoog.    …
Homoseksualiteit Psycholoog Najla
,

Homoseksualiteit - Uit de kast komen

Jarenlang werd homoseksualiteit in de medische wereld gezien als een ziekte. Het werd gezien als een seksuele afwijking. Sinds 1973 zien psychologen en psychiaters het niet meer als een afwijking maar als een seksuele voorkeur. Wetenschappelijk…
,

Psycholoog Najla in de media: NRC

Psychologen geven op YouTube veelbekeken adviezen. Is zulke laagdrempelige hulp ook een risico? NRC onderzocht het. In dit artikel komen beroepsvereniging het NIP, Marjolijn Sorbi, emeritus hoogleraar ehealth en gezondheidspsychologie en een…
Zo maak jij een goede eerste indruk!
,

Zo maak jij een goede eerste indruk!

Heb jij een sollicitatiegesprek, werk jij in een dienstverlenende functie of heb jij een eerste school- of werkdag en wil jij een goede eerste indruk maken? Dan is de kans groot dat jij wil dat deze nieuwe mensen jou gelijk aardig vinden.…
Hard to get? Psycholoog Najla
,

Werkt "Hard to Get" spelen?

We hebben ze waarschijnlijk allemaal, vrienden en vriendinnen die hele strategieen en theorieen hebben als het om daten gaan. Wat moet je wel/niet doen? Moet je wel of niet meteen reageren op een app? Sommigen zijn ervan overtuigd dat je…
,

Psycholoog Najla in de media: FunX - CritiX

Hoe verlaag je examenstress? Wat te doen bij faalangst? Wat als je last hebt van black-outs? Daar ging het onder andere over in de CritiX-uitzending van 17 mei 2017 waarbij Dyantha Brooks met verschillende mensen, zoals Roos van Scholieren.com,…
,

Psycholoog Najla in de media: Metro België

Niet alleen in Nederland maar ook in België komt meer aandacht voor "de YouTube-psycholoog". Op 15 mei 2017 besteedde Metro België aandacht aan YouTube-psychologen. In dit artikel vertelden zij over mijn YouTube kanaal Psycholoog Najla. Wil…
,

Mega Win-Actie! (Gesloten)

Mijn YouTube-kanaal en Facebook-pagina hebben de 1000 abonnees behaald! Dit mooie moment wil ik met jullie vieren. Daarom heb ik een mega win-actie. Ik ben lekker gaan shoppen en heb voor 107 euro een aantal van mijn lievelingsproducten…
,

Psycholoog Najla in de media: Kraak - Omroep Brabant

Vandaag was ik te gast in de zondag show Kraak van Omroep Brabant samen met Nasrdin Dchar en Christophe van der Maat. In de uitzending sprak ik over de aankomende eindexamens, voetballer Aaron Lennon met stress gerelateerde klachten en…