,

Zwangerschap - Bevalling - Ouderschap

Samen met mamavlogger Simone van het YouTube kanaal Papa is de Liefste en de blog PapaisdeLiefste nam ik deze leuke video op over zwangerschappen, babies en bevallingen. Simone is getrouwd met Thijs, mama van Mirthe en zwanger van haar…
, ,

Psycholoog Najla in de media: EditieNL

Het filmpje van Maud Dekkers en haar baby Seth ging de wereld over. Ze ontsnapten tijdens de heftige storm ternauwernood aan een omvallende boom. Maud Dekkers; 'Toen ik later besefte wat er eigenlijk gebeurd was, brak ik wel even.' EditieNL…
,

Weg met stress!

Iedereen heeft wel eens last van stress. In veel gevallen is stress nuttig. Stress kun je zien als een alarmsignaal van je lichaam. Het zorgt ervoor dat je scherp bent en klaar om in actie te komen in situaties waar dit nodig is. Wanneer je…
Psycholoog Najla -
, ,

Psycholoog Najla in de media: Eenvandaag

Er is eigenlijk niets in het leven van Samantha de Jong, beter bekend als Barbie, dat de afgelopen jaren niet werd vastgelegd door televisiecamera’s: van haar bruiloft tot de bevalling van haar kinderen tot aan de echtscheiding toe, alles…
, ,

Psycholoog Najla in de media: SBS Shownieuws

Wat doet jarenlang meedoen aan een reality serie met je? SBS Shownieuws interviewde mij hierover! Bekijk hier het fragment (vanaf minuut 3).
,

Ben jij telefoonverslaafd?

Voor LINDA.tv werkte ik mee aan de serie OFFLINE. Hier deden vijf mensen die gekluisterd waren aan hun telefoon een weekend een digital detox in een vakantiepark om even helemaal te resetten. Ben jij aan je telefoon gekluisterd? Wil…
,

ADHD - Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit

ADHD staat voor Attention- Deficit/Hyperactivity disorder. Dit betekent in het Nederlands dat er een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit is. Er zijn een aantal symptomen waar je last van moet hebben sinds je kind bent voor je…
, ,

Psycholoog Najla in de media: NOS op 3 - Mashup

Afgelopen weekend publiceerde Bibi Breijman een video op YouTube waarin ze vertelt dat het niet meer gaat met haar – ze heeft een burn-out. Dat maakte veel los in de reacties. Ze is ook niet de enige: steeds vaker is het "allemaal even teveel"…
winterdip 2017
,

Vijf tips waarmee je winterdip verdwijnt als sneeuw voor de zon!

Herken jij dat gevoel? De herfst begint en je voelt je moe, minder vrolijk en je hebt eigenlijk nergens zin in? Wetenschappers Partonen en Pandi-Pemural schrijven in 2010 in hun boek over winterdepressies dat 85 van de 100 mensen zich het…
Psycholoog Najla legt uit hoe je erachter kan komen of iemand verliefd op je is.
,

Vindt hij/zij jou ook leuk? Doe de test!

Soms is het zo verwarrend. Jij vindt iemand leuk maar je krijgt er maar geen hoogte van of die persoon jou ook leuk vindt. Gelukkig was daar onderzoeker Fisher die samen met haar collega’s in 2002 uitgebreid psychofysiologisch onderzoek…
,

Paniekaanval

  Je lichaam wordt door angst gealarmeerd bij gevaarlijke situaties of om in actie te komen. In de oertijd was dit belangrijk om te overleven. In gevaarlijke situaties was het verstandig om te vluchten, te vechten of te verstijven om…
,

Psycholoog Najla in de media: AD - Verslaafd aan je smartphone

We horen steeds vaker over het fenomeen smartphoneverslaving. Het AD interviewde mij over dit fenomeen en samen stelden we tips op waarmee jij je telefoon vaker en makkelijker weg kunt leggen. Lees hier  het artikel.
,

Zo stop je met roken!

In de jaren 60 en 70 van de vorige eeuw was roken heel gebruikelijk en dan vooral onder mannen. Na de jaren 60 tot begin jaren 90 nam het percentage rokers sterk af. Deze daling is inmiddels niet meer zo sterk en het lijkt erop dat het aantal…
,

Zo krijg jij altijd gelijk!

https://youtu.be/57VTNgwUoAc Aan de hand van onderzoek vanuit de sociale psychologie heeft Leo Pot een boek geschreven “Hoe krijg je altijd gelijk”. In dit boek geeft hij 49 psychologische inzichten om met subtiele manipulatie zaken naar…
, ,

Psycholoog Najla in de media: LINDA.tv - Psych, wat moet ik nu?

Op LINDA.tv beantwoord ik in ‘Psych, wat moet ik nu?’ vragen van lezers over de onderwerpen depressie, stress en angst. Bekijk hier alle afleveringen. Bekijk hier aflevering 3: https://youtu.be/XZo2ScKbIZI
,

Psycholoog Najla in de media: VROUW.nl - Winterdip

Nergens zin in hebben, het liefst de hele dag in bed blijven liggen. Zeker met dat typische novemberweer. Veel mensen, vooral vrouwen, hebben in deze periode dan ook last van vermoeidheid en lusteloosheid. VROUW.nl interviewde mij over dit…
,

Borderline

Wat is Borderline?  Het leven van personen met Borderline is op verschillende gebieden vaak niet zo stabiel als bij een gemiddeld persoon. Over het algemeen geldt dat de relaties, het gedrag, het zelfbeeld en emoties meer instabiel zijn…
,

Zo houd jij het sporten wel vol!

Wil jij echt vaker gaan sporten?   Lukt het jou telkens maar niet om het vol te houden om naar de sportschool te gaan?   Maak jij telkens weer geen gebruik van je sportschoolanbonnement?   Er zijn verschillende barrières…
,

Psycholoog Najla in de media: LINDA.nieuws - #metoo

Niet voor het eerst in de #MeToo-discussie zijn er mensen die zich afvragen: waarom treden al die slachtoffers nu pas naar buiten met hun verhaal? LINDA.nieuws interviewde mij over dit onderwerp. Lees hier het artikel.
,

Is het tijd voor therapie?

Veel mensen willen graag in behandeling bij een psycholoog maar weten niet zo goed hoe zij dit aan moeten pakken en wat hierbij komt kijken. Vandaag beantwoord ik jullie meest gestelde vragen hierover. Wanneer ga ik naar een psycholoog? Veel…
,

Zo val jij af zonder dieet!

Zo val je tien kilo af zonder dieet! Wil jij weten hoe het mij is gelukt om 10 kilo af te vallen en daarna 10 jaar op gewicht te blijven met behulp vanuit tips uit de psychologie? Tijdens mijn puberteit en in het begin van mijn studiejaren…
,

Top 3: Must See TED Talks

Deze week wil ik met jou mijn drie favoriete TED Talks delen. Want als ik ergens dol op ben dan zijn het wel TED Talks. Allereerst, wat is een TED Talk? In een TED Talk wordt een spreker gevraagd om binnen maximaal 18 minuten de presentatie…
,

Psycholoog Najla in de media: LINDA.tv - OFFLINE

In het programma OFFLINE van LINDA.tv moeten vijf mensen die nogal aan hun telefoon zijn gehecht het 72 uur zonder hun geliefde apparaat stellen. In dit programma geef ik tips hoe je makkelijker je telefoon weg kan leggen en…
, ,

Psycholoog Najla in de media: De Buitendienst

Tijdens de kinderboekenweek wordt het lekker griezelen dit jaar! Kinderprogramma De Buitendienst besteedt om deze reden aandacht aan het onderwerp angst. Presentator Matthijs vindt enge dingen maar niks en daarom gaat hij samen met presentator…
,

Zo vergroot jij je geluk door middel van dankbaarheid!

In het dagelijks leven beschouwen wij super veel dingen als vanzelfsprekend. Terwijl deze vanzelfsprekende dingen zijn misschien wel de mooiste en meest waardevolle aspecten van ons leven. Vaak zie je dat wanneer deze dingen (onverwacht)…
Zo zet jij verkooptechnieken in en zo kun jij ze weerstaan! - Psycholoog Najla
,

De kracht van verkooptechnieken (en hoe jij ze kunt weerstaan)!

De kracht van verkooptechnieken (en hoe jij ze kunt weerstaan)! - Psycholoog Najla Veel (telefonische) verkopers gebruiken technieken vanuit de sociale psychologie die op een wetenschappelijk bewezen manier menselijk gedrag kunnen beïnvloeden.…
,

Relatietip: Geef je relatie een boost!

In veel relaties liggen routine en verveling op de loer wanneer de eerste vlinders zijn verdwenen. Dit kan er voor zorgen dat je relatie in een sleur komt. Vandaag ga ik jullie een huiswerkopdracht leren vanuit de relatietherapie waarmee…
De invloed van stress op je lichaam
,

De invloed van stress op je lichaam

Langdurige stress kan zorgen voor lichamelijke klachten. Veel mensen voelen zich ziek en bezoeken een arts. Deze kan echter geen ziekte vinden als oorzaak van de lichamelijke klachten. Vaak is er wel langdurige stress aanwezig in het leven…
,

Zo val je snel in slaap!

Vandaag ga ik jullie een techniek leren vanuit de Mindfulness waarmee je makkelijk en ontspannen in slaap kunt vallen. De techniek bestaat uit vier stappen die je kunt herhalen tot je in slaap valt. Heb jij slaapproblemen en wil je hier…
Dip of depressie? - Psycholoog Najla
,

Dip of depressie?

Regelmatig hoor ik mensen roepen; Ik voel me depressief. Vaak hebben ze dan hun dag niet, een teleurstelling te verwerken of even een dipje. Er is dan dus vaak geen echte depressie. Maar wanneer mag je dan dan wel spreken van een depressie?…