,

Weekvlog

Deze week geef ik een inkijkje in mijn leven.

Zoals jullie misschien al weten werk ik als psycholoog. Ik neem jullie mee naar mijn werk en laat jullie mijn behandelkamer zien. Ook vang ik deze week een muis. Dit terwijl ik toch wel bang ben voor muizen. Daarnaast ben ik op het 20:00 uur NOS Journaal en op Radio 1 om als psychologie en social media deskundige toe te lichten waarom YouTubers grenzen op zoeken in hun video’s. Dit naar aanleiding van de arrestatie van YouTubers Govert en Ties in Amerika na hun bezoek aan Area 51. Zij kwamen in de gevangenis terecht en ik ook deze week. Ik was gelukkig niet gearresteerd maar bezocht een oude verlaten gevangenis en nog andere mooie monumenten op Nationale monumentendag.

Veel kijkplezier!

, ,

Avondroutine tegen slaapproblemen

Veel mensen hebben last van slaapproblemen. Misschien kun jij niet goed inslapen, doorslapen of word je heel vaak en vroeg wakker. Wanneer je de kans zo groot mogelijk wilt maken dat je heerlijk in slaap valt en in slaap blijft kun je een aantal dingen doen. Vandaag ga ik je laten zien hoe jij je avond zo kunt laten verlopen dat je ’s nachts snel en goed kunt slapen. Veel plezier met deze avondroutine!

Wil jij meer van mijn video’s zien over hoe je snel en ontspannen in slaap valt? Bekijk dan mijn slaap afspeellijst. Hier zie je hoe je met behulp van slaapmeditaties in slaap kunt vallen, welke voeding je slaperig maakt en krijg je ook meer uitleg over hoe slaapproblemen ontstaan.

Bekijk hier de slaap afspeellijst: https://www.youtube.com/playlist?

 

, ,

Psycholoog Najla in de Media: Vet Gezellig

Alwin Ritsier van het Youtube kanaal Vet Gezellig viel dit jaar 12 kilo af. Hij merkte dat hij zichzelf nog steeds als een “dik” persoon zag als hij in de spiegel keek. Hoe het komt dat hij zichzelf nog steeds als dik identificeert terwijl de weegschaal iets anders zegt leg ik uit in zijn nieuwe video!