,

Zo blijf je mentaal gezond tijdens de lockdown met avondklok

Voor veel mensen is de verlenging van de lockdown een extra tegenvaller in een periode waar het al moeilijk was om nog enigszins goed gestemd te blijven. Dat het moeilijk is om niet somber of prikkelbaar te worden ten tijde van Corona is niet…
,

Psycholoog Najla in de Media: Brandpunt+

Steeds vaker zie je ze voorbijkomen op social media: call-outaccounts. Je kunt het vergelijken met hetgeen dat de ‘digitale schandpaal’ wordt genoemd, maar deze profielen zijn speciaal gemaakt om mensen aan te spreken op wangedrag. Brandpunt+…
,

Psycholoog Najla in de Media: RTL Nieuws

De kortste dag van het jaar heeft weer plaats gevonden. De herfst en winter zijn voor veel mensen lastig. Ze hebben last van een winterdip of zelfs een winterdepressie. Aan RTL Nieuws legde ik uit hoe een winterdip ontstaat. Ook gaf ik praktische…
,

Psycholoog Najla in de media: LINDA.nl

Elk jaar weer hetzelfde liedje: moeilijk opstaan, sombere gevoelens en gewoon nergens zin in hebben. En dat allemaal vanwege de korte, donkere dagen en de kou. Hoe gaan we die sluipende winterdip nou tegen? Samen met drie andere experts gaf…
,

Psycholoog Najla in de media: Telegraaf.nl

In Nederland zijn er ontzettend veel mensen die last hebben van slaapproblemen. Aan Telegraaf.nl legde ik uit hoe slaapproblemen ontstaan en wat je er tegen kunt doen. Klik hier om het item te lezen.
,

Psycholoog Najla in de media: NPO Radio 1

Instagram bestaat deze week 10 jaar. Wat begon als een platform om foto's er wat cooler uit te laten zien in een nostalgisch Polaroid-formaat en jaren zeventig kleuren is uitgegroeid tot een sociaal medium dat grote impact heeft op honderden…
,

Psycholoog Najla in de Media: Jinek.nl

Waarom hebben mensen vooroordelen? Hoe ga je ze te lijf? En zijn vooroordelen eigenlijk altijd slecht? Ik sprak erover met Jinek RTL! Klik hier voor het item!
,

Q&A - Persoonlijke vragen

Ben je vrijgezel? Ben je ooit verliefd geworden op een cliënt? Hoe is het voor je dat je cliënten een inkijkje hebben in je persoonlijke leven? In deze Q&A beantwoord ik de meest persoonlijke vragen die jullie mij ooit gesteld…
,

Psycholoog Najla in de Media: NRC Next

Jongeren met psychische problemen wenden zich tot sociale media voor steun. Een mooie ontwikkeling, zeggen experts, maar niet zonder gevaren. Ik vertel over mijn aanpak om deze jongeren te bereiken met wetenschappelijk bewezen tips en info aan…
, ,

Tien tips tegen depressieve gevoelens

In Nederland krijgt iets minder dan 1 op de 5 mensen in zijn of haar leven te maken met een depressie. Als je last hebt van een depressie moet je actie ondernemen. In deze video deel ik tien handige tips waarmee jij zelf je somberheid kunt verminderen.…
, ,

Vijf concentratie tips

Vandaag ga ik jullie vijf tips geven waarmee het gaat lukken om je aandacht en concentratie te verbeteren. Tip 1 - Plan voldoende tijd in Zorg ervoor dat je voldoende de tijd inplant voor de taak die je met aandacht wilt uitvoeren. Te…
,

Psycholoog Najla in de Media: Het Parool

Psychologen, therapeuten en coaches zetten steeds vaker hun Instagram pagina in om te praten over psychische problemen. Werkt dat? Het Parool nam mijn Instagram pagina onder de loep en interviewde mij over dit onderwerp. Klik hier voor…
, , ,

Mentaal gezond thuis werken

Door de corona crisis werken veel mensen al een aantal weken thuis als gevolg van de Coronacrisis. Hele dagen thuis werken kan, als je dat niet op de juiste manier doet, een negatieve invloed hebben op je stemming. Vandaag geef ik drie handige…
, ,

Thuisisolatie tips van katten

Ik ben Moses, de kat van Psycholoog Najla. Ik ben al tien jaar in thuisisolatie nadat mijn vorige huismens mij in het bos achterliet en ik daarna naar het asiel ging. Toen heeft Najla mij geadopteerd. Sindsdien ga ik niet meer graag naar…
, , ,

Psycholoog Najla in de Media: Jan Magazine

Steeds meer vrouwen kloppen met hun levensvragen niet meer aan bij een psycholoog, maar bij een medium. Iemand die niet zozeer met de doden praat, maar die je met ‘een sterke intuïtie’ op het juiste pad zet. Waarom bezoeken slimme vrouwen…
, , ,

Deze bekendheden hadden een depressie

Heb jij last van depressieve gevoelens of zelfs een depressie? Dan ben je niet de enige. Volgens het Trimbos Instituut krijgen in Nederland krijgt iets minder dan 1 op  de 5 volwassenen van 18-64 jaar ooit in het leven te maken met een depressie.…
,

Zo blijf je mentaal gezond in tijden van het coronavirus

Het Coronavirus heeft Nederland in zijn ban. Vanuit de overheid zijn er strikte maatregelen gesteld. Alle scholen zijn gesloten en mensen moeten zo veel mogelijk thuiswerken. Ook alle eet- en drinkgelegenheden, sport- en fitnessclubs, sauna’s,…
, ,

Zo stop jij pesten!

Helaas worden heel veel mensen eens in hun leven gepest. Pestkoppen kunnen ervoor zorgen dat je bepaalde plekken niet meer graag bezoekt en dat jij je ongelukkig en onzeker gaat voelen. Wouter de Jong heeft in zijn nieuwe boek Superkrachten…
, ,

Stem op mij!

Enorm vereerd voel ik me omdat ik genomineerd ben voor de VIVA400 Award in de categorie Zorgdragers. Ik ben voor deze Award genomineerd omdat ik tips en informatie deel vanuit de psychologie en omdat ik psychische problemen meer bespreekbaar…
, ,

Zo word je sneller beter!

Niemand vindt ziek zijn leuk. Daarom wil je graag zo snel mogelijk weer beter worden als je ziek bent. Wist jij dat je met behulp van psychologie sneller beter kunt worden en je weerstand kunt verbeteren? Vandaag geef ik je drie super…
, , ,

Zo geniet je meer van het leven!

Veel mensen staan maar weinig stil bij alles dat goed gaat. Vaak zijn we vooral bezig met problemen die we moeten oplossen en dingen die nog leuker en nog beter kunnen. Als jij meer wilt kunnen genieten in je leven dan lukt het niet om alle…
, ,

Maak een tijdcapsule

Maak een tijdcapsule Toen ik twaalf jaar oud was heb ik een tijdcapsule gemaakt die ik tien jaar later pas open mocht maken. In deze tijdcapsule zat een brief aan mezelf met de doelen die ik in die tijd had gehoopt te behalen. Ook stopte…
,

Weekvlog

Deze week geef ik een inkijkje in mijn leven. Zoals jullie misschien al weten werk ik als psycholoog. Ik neem jullie mee naar mijn werk en laat jullie mijn behandelkamer zien. Ook vang ik deze week een muis. Dit terwijl ik toch wel bang ben…
, ,

Avondroutine tegen slaapproblemen

Veel mensen hebben last van slaapproblemen. Misschien kun jij niet goed inslapen, doorslapen of word je heel vaak en vroeg wakker. Wanneer je de kans zo groot mogelijk wilt maken dat je heerlijk in slaap valt en in slaap blijft kun je een aantal…
, ,

Psycholoog Najla in de Media: Vet Gezellig

Alwin Ritsier van het Youtube kanaal Vet Gezellig viel dit jaar 12 kilo af. Hij merkte dat hij zichzelf nog steeds als een “dik” persoon zag als hij in de spiegel keek. Hoe het komt dat hij zichzelf nog steeds als dik identificeert terwijl…
Psycholoog Najla - Cadeau tip - Najla Edriouch
, ,

Zo maak je iemand blij!

Cadeautip Heb jij een vriend of vriendin die je blij wilt maken!? Misschien zit hij /zij even niet zo lekker in zijn / haar vel of is er een speciale gelegenheid waardoor je iemand iets leuk wilt geven. In deze video kun je inspiratie op doen…
, ,

Psycholoog Najla in de Media: NOS Journaal

Gisteren werden twee Nederlandse YouTubers opgepakt in area 51 in Amerika. Voor een video gingen zij letterlijk en figuurlijk ver over de grenzen heen. Waarom gaan YouTubers en andere influencers steeds een stapje verder? NOS interviewde mij…
,

Mijn top 3 documentaires - 2019

In deze nieuwe video deel ik mijn drie favoriete documentaires die in 2019 zijn uitgekomen. Deze documentaires hebben allemaal een link met psychologie. Tip 1: Three identical Strangers De eerste documentaire heet Three identical Strangers…
,

Psycholoog Najla in de Media: LINDA

Uit opinieonderzoek van LINDA.nieuws is gebleken dat driekwart van de Nederlandse moeders niet op hun eigen vakantiefoto’s staat. Bovendien plaatst 87 procent een foto in badpak of bikini niet op social media. Waarom durven deze vrouwen…
, ,

De foute mannen/vrouwen test

Val jij telkens weer op een man/vrouw die niet goed voor je is? Denk jij in het begin van relaties dat dit een super lieve man/vrouw is maar blijkt hij/zij toch weer een naar figuur? Met deze test kun jij testen of de man/vrouw met wie je aan…