Berichten

,

Psycholoog Najla in de Media: NRC Next

Jongeren met psychische problemen wenden zich tot sociale media voor steun. Een mooie ontwikkeling, zeggen experts, maar niet zonder gevaren. Ik vertel over mijn aanpak om deze jongeren te bereiken met wetenschappelijk bewezen tips en info aan het NRC.

Klik hier voor het item!

,

Psycholoog Najla in de Media: Het Parool

Psychologen, therapeuten en coaches zetten steeds vaker hun Instagram pagina in om te praten over psychische problemen. Werkt dat? Het Parool nam mijn Instagram pagina onder de loep en interviewde mij over dit onderwerp.

Klik hier voor het artikel.

Psycholoog Najla in de Media: de Coronacrisis

De Coronacrisis en de hieraan gekoppelde maatregelen hebben een invloed op de mentale gezondheid. Welke invloed de Coronacrisis heeft en hoe je in deze onzekere tijden mentaal gezond kan blijven besprak ik de afgelopen weken met verschillende media. Hieronder vind je een greep uit de interviews die ik omtrent dit onderwerp gedaan heb.

Check hier de items!

Klik op de naam van het item en je wordt doorgestuurd naar de webpagina waar je het hele item kunt checken.

Podcast De Dag NPO Radio1

NOS op 3

Jeugdjournaal NPO3

Radar AVROTROS

ZappLive NPO3

In het hart van Nederland SBS6

BN De Stem

Dokters van Morgen AVROTROS

NOVO3 Live

 

 

, , ,

Deze bekendheden hadden een depressie

Heb jij last van depressieve gevoelens of zelfs een depressie? Dan ben je niet de enige. Volgens het Trimbos Instituut krijgen in Nederland krijgt iets minder dan 1 op  de 5 volwassenen van 18-64 jaar ooit in het leven te maken met een depressie. Elk jaar geldt dat voor ongeveer 5% van de volwassenen. Iedereen kan een depressie krijgen. Zelfs grote sterren waar miljoenen mensen tegenop kijken en die alles wat hun hartje begeert lijken te hebben. Vandaag ga ik je vertellen welke drie bekendheden ook last hadden van een depressie. Dan zul jij zien, een depressie krijgen is helemaal niet gek!

Wanneer heb je een depressie?

Voor ik begin met het lijstje zal ik een korte uitleg geven over wat een depressie is. Het eerste hoofdkenmerk van een depressie is minimaal twee weken achtereen last hebben van een somber gevoel. Het tweede hoofdkenmerk is minimaal twee weken achtereen niet kunnen genieten van activiteiten waar je normaal gesproken plezier aan beleeft. Daarnaast hebben mensen met een depressie ook last van overige klachten die per persoon kunnen wisselen zoals een verandering in slaappatroon, gedachten over de dood en een verandering in de eetlust. Een depressie kan worden vast gesteld door een arts of psycholoog.

Hoe krijg je een depressie?

Een depressie ontstaat meestal door een combinatie van persoonlijke eigenschappen, lichamelijke oorzaken en levenservaringen. Bij persoonlijke eigenschappen kun je denken aan bijvoorbeeld alles perfect willen doen of geen zelfvertrouwen hebben. Bij lichamelijke eigenschappen kun je denken aan erfelijkheid. Als (een van) jouw ouders een depressie heeft is de kans groter dat jij dit ook hebt. Ook ervaringen kunnen een depressie triggeren. Dit zijn vaak ervaringen die je leven erg veranderen. Denk dan aan een verhuizing, een scheiding van jezelf of je ouders of het verlies van een dierbare. Deze oorzaken laten dan ook zien dat iedereen een depressie kan krijgen. Zo ook de volgende bekendheden.

1. Lady Gaga

In verschillende interviews vertelt Lady Gaga over haar psychische problemen. Al meerdere keren in haar leven heeft zij geworsteld met depressieve gevoelens. Zij heeft ook verteld anti depressiva te gebruiken. Ook benoemt zij in interviews last te hebben gehad van traumagerelateerde klachten. Lady Gaga is op 16 jarige leeftijd verkracht. Op dit moment zet Lady Gaga zich met haar stichting Born this way in om psychische problemen aan te pakken onder jongeren. Ook werkte zij mee aan een grote campagne van het engelse koningshuis om psychische problemen meer bespreekbaar te maken. 

2. Prins Harry 

Zo komen we dan ook snel bij nummer 2. Op 12-jarige leeftijd overleed de moeder van Prins Harry, prinses Diana in een tragisch auto ongeluk. Jaren lang heeft hij hiermee geworsteld en probeerde hij zijn emoties te onderdrukken. Hij kreeg last van depressieve gevoelens, angstaanvallen en agressieregulatie problemen. Uiteindelijk heeft hij op 28-jarige leeftijd hulp gezocht bij een psycholoog. Hij benoemt dat hij op het moment dat hij hulp zocht compleet was ingestort. Professionele hulp die bestond uit gesprekken met een psycholoog in combinatie met boksen om zijn energie en fysiek kwijt te kunnen heeft hij als zeer helpend ervaren. Prins Harry zet zich nu actief in om psychische problemen meer bespreekbaar te maken. Zo werkte hij vorig jaar mee aan de campagne Heads Together waar hij o.a. in een video met Lady Gaga sprak sprak over psychische problemen. 

3. J.K. Rowling 

Terwijl J.K. Rowling Harry Potter creëerde en de boeken schreef leed zij aan een depressie. Het schrijven van de boeken hielp Rowling om over haar depressie heen te komen. Het schrijven van de boeken hielp haar om meer structuur en invulling aan de dag te geven. Daarnaast heeft J.K. Rowling ook hulp ingeschakeld van een arts. Uiteindelijk heeft deze haar doorverwezen waardoor ze therapie kreeg. Later heeft Rowling haar ervaring van het lijden aan een hevige depressie omgezet tot de wezens dementoren. 

“Dementors are among the foulest creatures that walk this earth. They infest the darkest, filthiest places, they glory in decay and despair, they drain peace, hope, and happiness out of the air around them… Get too near a Dementor and every good feeling, every happy memory will be sucked out of you. If it can, the Dementor will feed on you long enough to reduce you to something like itself…soulless and evil. You will be left with nothing but the worst experiences of your life.“

Zo zie je maar ook een superster / zangeres, prins en mega getalenteerde schrijfster kunnen een depressie krijgen. Het kan ons allemaal overkomen. Herken jij symptomen van een depressie? Neem dan contact op met je huisarts. Heb jij ervaringen met een depressie of ken jij andere sterren die een depressie hebben gehad? Laat het dan hieronder achter in de reacties. 

Zie jij het leven niet meer zitten? Praten kan opluchten. Je kan 24/7 anoniem chatten via 113.nl of bellen met 113 of 0800-0113 (gratis)

,

Q&A – Psychiater

Hoe veel geld verdien je als psychiater?

Krijg je als psychiater betaald door de farmaceutische industrie om pillen voor te schrijven?

Werk je als psychiater samen met een psycholoog?

Wat is het verschil tussen een psychiater en een psycholoog?

Jullie mochten alle vragen die je NOOIT hebt durven stellen aan psychiater Veerle stellen. Zij geeft antwoord!

*Wil jij net als Veerle en ik werken bij Reinier van Arkel? Bekijk dan alle vacatures op: https://www.reinierwerktenleert.nl/vacatures/

,

Anorexia met Marit Brugman

Anorexia is een eetstoornis met grote gevolgen op zowel lichamelijk als psychisch vlak. Van alle psychische ziektes overlijden de meeste mensen aan anorexia. Herstellen van deze ziekte werkt het beste als je er snel bij bent. Vandaag ga ik meer vertellen over wat anorexia precies is en hoe het behandeld wordt. Ook ga ik langs bij YouTuber Marit Brugman. Marit is ervaringsdeskundige op het gebied van Anorexia en schrijfster van het boek Friet in de kliniek over haar leven met anorexia. Samen met Dylan Haegens heeft zij de stichting Durf te vragen opgericht waar ik ook aan verbonden ben als deskundige. Met deze stichting proberen wij psychische problemen onder jongeren meer bespreekbaar te maken en de stap richting hulpverlening kleiner te maken.

Ongeveer 5600 mensen lijden in Nederland aan Anorexia Nervosa. Hiervan is 95% vrouw. Anorexia ontstaat meestal in de pubertijd. Anorexia betekent letterlijk: het verlies van eetlust. Dit is eigenlijk geen passende titel want mensen met anorexia hebben wel degelijk trek en honger. Zij willen alleen zo graag afvallen en gaan om deze reden op strenge en vaak extreme diëten, sporten overmatig. Ook zie je dat ze purgeren, dit betekent dat ze hetgeen dat ze hebben ingenomen weer kwijt willen krijgen. Dit doen ze door bijvoorbeeld over te geven of te laxeren. Mensen met anorexia hebben een grote angst om dik te worden en zelfs maar aan te komen in gewicht. Ze willen koste wat kost dun zijn.

Mensen met anorexia hebben vaak een vertekend beeld over hoe zij eruit zien. Dit blijft ook zo wanneer er ondergewicht is. Iemand met anorexia weet altijd wel een vetje te vinden dat weg moet. Ze kunnen geobsedeerd worden met zichzelf opmeten en wegen om te zien of ze vet zijn kwijt geraakt.

Anorexia wordt opgedeeld in twee types: Het restrictieve type en het purgerend type dat last heeft van eetbuien. Het restrictieve type wil gewicht verliezen door te diëten, te vasten of overmatig te sporten. Het purgerende type heeft last van eetbuien en purgeert of een van de twee. Het verschil hiervan met boulimia is dat mensen die anorexia hebben die dit doen maar relatief kleine hoeveelheden eten.

Het lastige van anorexia is dat mensen die hieraan lijden vaak ontkennen dat zij te dun zijn of een probleem hebben. Vaak wordt er pas onder druk van vrienden of familie hulp gezocht.

Marit Brugman Youtuber en schrijfster van het boek Friet in de kliniek heeft samen met haar vriend en succesvolle YouTuber Dylan Haegens Stichting Durf te Vragen opgericht. Met deze stichting willen zij psychische problemen onder kinderen en jongeren bespreekbaar maken en de drempel richting hulpverlening verlagen. Zie de video over haar ervaringen met een eetstoornis.

 

,

Vet Gezellig in therapie

Deze maand staat het YouTube kanaal Vet Gezellig in het teken van psychische gezondheid! Een op de vijf jongeren ervaart psychische klachten, maar toch hoor je hier weinig over. In de komende weken gaan zij erachter komen waarom dit zo is en leren we meer over mental health! In deze video zijn ze bij mij te gast en kletsen we over het taboe rondom het bespreken van psychische problemen en het bezoeken van een psycholoog.

Ook ben ik te zien in de eerste “Vet Gezellig in therapie weekvlog” op het YouTube kanaal van Vet Gezellig!