,

Hoe leer ik mijn slechte gewoontes af?

Ook ik had dit jaar weer goede voornemens. In januari heb ik een blogpost en video geplaatst over hoe jij je aan je goede voornemens kunt houden. De tips die ik in die  blogpost en video geef heb ik toegepast om mijn eigen slechte gewoontes af te leren.

Scroll naar beneden of klik hier voor de video waar ik uitleg hoe het mij dit jaar is gelukt om mijn slechte gewoontes af te leren en mij aan mijn goede voornemens te houden!

Dit waren mijn drie goede voornemens:

Minder bezig zijn met mijn telefoon

Minder gebruik maken van telefoon - Meer offline - Psycholoog Najla

Dit jaar wilde ik meer offline zijn. Ik merkte dat mijn telefoon overal mee naartoe ging. Om deze reden wilde ik dit jaar meer “leven in het moment” en minder bezig zijn met mijn telefoon.

Een gezonde lunch meenemen naar mijn werk

Lunch meenemen naar werk - Psycholoog Najla

Veel te vaak vergat ik lunch te maken en mee te nemen naar mijn werk. Ik kocht dan vaak iets of leefde op een verdwaalde appel of koek in mijn tas. Ik wilde graag lunches vooraf klaar maken en mee nemen. Op deze manier wilde ik zowel gezonder lunchen en geld besparen!

Minder koffie drinken gedurende de dag

Minder koffie drinken - Psycholoog Najla

Ik ben dol op koffie. Stiekem dronk ik soms wel vijf koppen achter elkaar. Zo veel koffie is natuurlijk niet gezond! Ik wilde graag minder koffie drinken om zo minder cafeïne binnen te krijgen.

In de video hieronder vertel ik je hoe het mij is gelukt, met mijn tips uit mijn oud & nieuw video en blogpost, om mij ook dit jaar weer aan mijn goede voornemens te houden en mijn slechte gewoontes af te leren!

Hoe staat het ervoor met jouw goede voornemens? Ben je net als ik op de goede weg of ben je alweer vergeten wat je je nog eens had voorgenomen? Laat het hier onder achter in de reacties!

2 antwoorden
  1. LG
    LG zegt:

    Hoi, de slechte gewoonte die ik heel graag zou willen afleren is bijten op mijn nagels. Soms, vanaf dat ik beslis om niet meer op mijn nagels te bijten, hou ik dat vol tot maanden aan een stuk (afhankelijk van hoe kalm die periode is). Maar vanaf dat er opnieuw een stressvolle periode is begint het weer. Het probleem met op mijn nagels bijten is dat het niets met routine te maken heeft, het is zeg maar een symptoom van hoe gestresseerd ik ben. Hoe kom ik daar dan precies vanaf?

    Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *